Biofeedback

Biofeedback is erop gericht om de cliënt meer bewust te maken van de fysiologische processen in zijn lichaam. Het is een methode waarbij lichaamssignalen gemeten worden, zoals spierspanning, huidgeleiding, ademhaling, hartslag en handtemperatuur. Tijdens de meting zijn deze signalen zichtbaar op een computerscherm, zodat zowel de therapeut als de cliënt een continu beeld krijgen van wat er in het lichaam gebeurt. Het uiteindelijk doel is dat de cliënt zijn eigen lichaamssignalen leert herkennen en leert deze bewust te controleren. In eerste instantie met behulp van biofeedbackapparatuur, later ook zonder apparatuur (bijvoorbeeld tijdens yoga). Door feedback leren cliënten de signalen van hun lichaam, zoals stress en trek, beter herkennen en neemt de lichamelijke controle toe. Vaak is al na één sessie een leereffect merkbaar. Het aantal sessies is afhankelijk van de klacht en kan variëren.

Hoe gaat biofeedback in zijn werk?

De behandelaar sluit de cliënt aan op de biofeedbackapparatuur. Dan wordt er een nulmeting verricht om te zien hoe je lichaam op dat moment functioneert. Vervolgens wordt een aantal beelden vertoond die stress kunnen oproepen (bijv. een plaatje van een spin). Op het scherm zie je hiervan het effect op bijvoorbeeld de ademhaling, hartslag, spierspanning enz. Daarna zie je op het computerscherm hoe het lichaam zich herstelt.

Vervolgens leer je hoe je je lichaam kunt beïnvloeden - bijvoorbeeld met de ademhaling - waardoor de stressreactie minder heftig wordt of zelfs helemaal wegblijft. Na een aantal sessies is de cliënt meestal in staat dit toe te passen in het dagelijks leven.